How-to-Avoid-Depression-Naturally-4

Isang mental training ang inerekomenda ng mga mananaliksik mula sa France upang maiwasan at maagang ma-detect ang early stage ng depresyon. Tinawag itong Midfulness- Based Cognitive Therapy (MBCT) isa itong alternatibong paraan upang matigil na ang pag-inom ng gamot na anti-depressants na may maraming side-effects sa katawan kagaya ng insomnia, constipation at problemang sekswal ito ay ayon na rin sa The Lancet Medical Journal.

Dalawang taon ring pinag-aralan ng mga eksperto ang may apat na raang tao na dumaranas ng depresyon. Kailangan ng mga depressed na tao na tanggapin ang kanilang kalagayan, sa halip na iwasan ang depresyon sa pamamagitan ng mga gamot, mas maigi kung isasailalim sa guidance and counselling ang mga taong depressed.