article-2644730-1E680C4200000578-863_634x549

Ni: Joy Quijano

Para sa mga health conscious at physically active na mga katropa, ang saging ay kilala na bilang kapartner ng mga atleta dahil marami itong calories at potassium. Mainam rin ang saging na source ng electrolytes lalo na kapag pinagpapawisan.

Rekomendado rin ng mga health expert ang pag-inom ng coconut water dahil tinagurian na itong ‘nature’s sports drink’. Marami itong electrolytes, potassium at nagbibigay ng enerhiya sa katawan. Makakatulong rin ang pagkain ng pasas o raisins. Mahalaga rin ang pag-inum ng maraming tubig  lalo na kung may Fulvic Mineral dahil meron itong cinnamon na ayon sa “US National Library of Medicine” ang cinnamon ay mabisa laban sa impeksyon kagaya ng ubo at sakit sa lalamunan.

Pinagmulan ng imahe: dailymail.co.uk