12659755_1038044832918534_798292112_n
Ang bituka sa ay nakakonekta mula sa lalamunan hanggang sa puwet. Ito ang panghuling bahagi ng sistema sa tiyan, kung saan doon naiipon ang mga dumi mula sa natunaw na pagkain hanggang sa mailabas ito sa katawan bilang dumi. Ang dumi naman ay kusang lalabas pagkatapos kumain.
Ang pag-inom ng dalawang litro bawat araw ay tutulong upang lumambot ang dumi; makakatulong rin sa madaling pagdudumi ang pag-inom ng maaligamgam na tubig. Sundin rin ang malusog na pagkain kasama na ang masasapal na pagkain gaya ng hango sa mga buto ng palay, gulay at prutas. Ang pagkaing gawa sa mga buto ng palay ay ang pinakamura at madaling mahanap na natural na pantulong sa pagdudumi. Ang mga gawain at ehersisyo ay magpapasulong ng kalusugan sa pagdudumi.
Mainam din para sa mga hindi regular ang pagdudumi ang pag-inom ng Mix10 Herbal Coffee dahil meron itong sampong natural na sangkap upang makatulong sa malusog na bowel movement. Bumisita sa lahat ng branches ng Dok Alternatibo malapit sa inyo para sa libreng konsultasyon at tamang rekomendasyon ng mga herbal na gamot.
Ni: Joy Quijano